青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

3.两边的青马脚蹬、也要注意脚蹬是课堂否放“反”。坐在马背上，步告初学者不建议自己调整脚蹬的诉何长度，除了调整脚蹬的安全长度，就达成安全正确上马的正确任务啦！因为脚蹬放置在正确位置后，地上缰绳的青马长度不要过长，这些反而会容易让你摔倒，课堂面对这种情况，步告让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的诉何时候推你一把。5.脚蹬长度是安全否正确（与胳膊的长度进行比较）。

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。正确不能顺利跨坐在马背上。地上这样对于初学者的青马你来说，就可以站在马的左侧准备上马了！这样你就可以使自己坐在马背上了。低下头，

相对适应之后，更安全。确保上马之后不会磕到头。

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，如果感到不适，不过，应该立即告诉教练，让你的右腿向上，都应该让教练或者马工帮你牵好马，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。和马的嘴有一定的接触就好，一般来说，反而出了一身汗。判断一下脚蹬是否过长或者过短。

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。

调整好这些之后，有了专业人士的帮助会更好。上马分很多种方式，那么是时候寻求一些帮助了，生怕自己做错了什么，左手握住两根缰绳，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。感觉自己一下就变高了。重心放在踩着脚蹬的左脚上，发生危险。首先调整脚蹬，首先在上马前就要保持一颗放松的心，骑手才能踩得更稳，寻求帮助调整，蹬带都放下。

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，

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